Un sommeil réparateur est quelque chose d’essentiel dans la vie de l’être humain. La position que nous choisissons lorsque nous dormons déterminera l’efficacité de notre repos. Même si nous pensons que nous changeons de position tout le temps, il y en a toujours une que nous choisissons et qui dure plus longtemps pendant la nuit. Dormir sur le côté gauche est la position la plus recommandée selon différentes enquêtes. Dormir sur le côté droit peut provoquer des problèmes digestifs et dormir sur le dos n’est pas recommandé aux personnes souffrant d’apnée du sommeil ou d’asthme.Avantages de dormir sur le côté gauche1- Améliore la digestionL’estomac et le pancréas sont situés sur le côté gauche du corps, dormir de ce côté favorise une meilleure digestion. Les sucs gastriques sont mieux canalisés car les enzymes pancréatiques seront facilement sécrétées.Il est recommandé de ne pas manger de repas nocturnes copieux qui peuvent ralentir la digestion.2- Améliore la santé cardiaqueLa plus grande proportion du cœur se trouve du côté gauche, l’artère aortique se cambre vers ce côté jusqu’à atteindre l’abdomen. En dormant de ce côté, notre cœur pompera plus facilement et de manière optimale, pompant le sang plus facilement.3- Favorise le système lymphatiqueLe côté gauche du corps est le côté dominant du système lymphatique (vital pour la fonction immunitaire), se reposer de ce côté favorise le transport et le drainage lymphatiques pour un bon fonctionnement.4- Recommandé pour les femmes enceintesAide le système circulatoire, améliorer le flux sanguin vers l’utérus en laissant la veine cave libre. Aucun organe n’appuiera dessus, facilitant la circulation et transportant sans effort le sang chargé d’oxygène qui quitte l’aorte.Il comprime également moins les poumons et réduit la pression sur le fœtus.5- Améliore la respirationDe ce côté, la pression est relâchée vers les poumons, nous permettant de respirer plus facilement, réduisant considérablement les problèmes de ronflement.6- Maux de dosIl favorise le repos de notre dos ainsi que de notre cou, car de ce côté il est relâché et aligné.7- Favorise la rateLa rate fait partie de notre système lymphatique. Sa fonction est celle d’un gros ganglion qui filtre la lymphe et filtre en plus le sang. Allongés sur le côté gauche, nous favorisons le retour des fluides vers la rate car nous utilisons la gravité en notre faveur, de cette façon nous purifions le corps efficacement et avec moins d’effort. Si vous aimez notre contenu, aimez notre page.Source : Positivomundoréduisant considérablement les problèmes de ronflement.6- Maux de dosIl favorise le repos de notre dos ainsi que de notre cou, car de ce côté il est libéré et aligné.7- Favorise la rateLa rate fait partie de notre système lymphatique. Sa fonction est celle d’un gros ganglion qui filtre la lymphe et filtre en plus le sang. Allongés sur le côté gauche, nous favorisons le retour des fluides vers la rate car nous utilisons la gravité en notre faveur, de cette façon nous purifions le corps efficacement et avec moins d’effort. Si vous aimez notre contenu, aimez notre page.Source : Positivomundoréduisant considérablement les problèmes de ronflement.6- Maux de dosIl favorise le repos de notre dos ainsi que de notre cou, car de ce côté il est libéré et aligné.7- Favorise la rateLa rate fait partie de notre système lymphatique. Sa fonction est celle d’un gros ganglion qui filtre la lymphe et filtre en plus le sang. Allongés sur le côté gauche, nous favorisons le retour des fluides vers la rate car nous utilisons la gravité en notre faveur, de cette façon nous purifions le corps efficacement et avec moins d’effort. Si vous aimez notre contenu, aimez notre page.Source : PositivomundoAllongés sur le côté gauche, nous favorisons le retour des fluides vers la rate car nous utilisons la gravité en notre faveur, de cette façon nous purifions le corps efficacement et avec moins d’effort. Si vous aimez notre contenu, aimez notre page.Source : PositivomundoAllongés sur le côté gauche, nous favorisons le retour des fluides vers la rate car nous utilisons la gravité en notre faveur, de cette façon nous purifions le corps efficacement et avec moins d’effort. Si vous aimez notre contenu, aimez notre page.Source : Positivomundo
7 avantages de dormir sur le côté gauche
