rôle dans la santé cardiovasculaire. Les muscles de vos jambes agissent comme un deuxième cœur, pompant le sang vers votre torse. Cela maintient une circulation forte, réduit le risque de caillots sanguins et protège la fonction cardiaque. Les bienfaits ne s’arrêtent pas au corps. Des recherches ont montré que des jambes fortes sont directement liées à la santé du cerveau. Une étude publiée dans Gerontology a révélé que les personnes âgées ayant des jambes plus fortes obtenaient des résultats significativement meilleurs aux tests de mémoire et de résolution de problèmes. Des jambes fortes stimulent le cerveau, encouragent la croissance de nouveaux neurones et aiguisent les fonctions cognitives. Plus impressionnant encore, des études révèlent que la force des jambes est un meilleur prédicteur de longévité que la pression artérielle ou le taux de cholestérol. En d’autres termes, des jambes fortes peuvent être
Pourquoi des jambes fortes sont le secret pour vivre plus longtemps, en meilleure santé et plus heureux
