Pourquoi vous allez adorer cette recetteAlternative plus saine à la fritureRapide et facile à préparerEmballé de saveurs de miel, de beurre et d’ailParfait pour un dîner de semaine ou un repas familialIngrédients :1 lb de filets de poulet4 cuillères à soupe de beurre fondu3 cuillères à soupe de miel3 gousses d’ail hachées1/2 cuillère à café de sel1/4 cuillère à café de poivre noir1 tasse de chapelureSpray de cuissonInstructions :Préchauffer la friteuse à air à 375°F (190°C) pendant environ 5 minutes.Préparer l’enrobage : Dans un bol, mélanger le beurre fondu, le miel et l’ail émincé.Assaisonner le poulet : Saupoudrer de sel et de poivre noir sur les filets de poulet.Enrober les filets : Tremper chaque filet dans le mélange miel-beurre, puis enrober uniformément de chapelure.Disposer dans la friteuse à air : Vaporiser légèrement le panier de la friteuse à air avec un enduit à cuisson, placez ensuite les tenders en une seule couche.Cuire : Faire frire à l’air libre pendant 10 à 12 minutes,retourner à mi-chemin, jusqu’à ce qu’il soit doré et que la température interne atteigne 165°F (75°C).Servir : Laissez-les reposer 2 minutes, puis dégustez avec votre sauce préférée !Informations nutritionnelles (par portion) Quantité de nutrimentsCalories 320 kcalProtéines 28 gHydrates de glucides 24 gGraisses 12 gGraisses saturées 6 gCholestérol 90 mgSodium 450 mgRéflexions finalesCes tenders de poulet à l’ail au beurre de miel à la friteuse à air sont un moyen facile et délicieux de déguster du poulet croustillant et savoureux sans l’huile supplémentaire. Que vous les serviez comme plat principal ou comme collation, ils sont garantis d’être un succès. Essayez cette recette aujourd’hui et savourez une version plus saine des tenders de poulet classiques !Profitez-en !Informations nutritionnelles (par portion) Quantité de nutrimentsCalories 320 kcalProtéines 28 gHydrates de glucides 24 gGraisses 12 gGraisses saturées 6 gCholestérol 90 mgSodium 450 mgRéflexions finalesCes tenders de poulet à l’ail au beurre de miel à la friteuse à air sont un moyen facile et délicieux de déguster du poulet croustillant et savoureux sans l’huile supplémentaire. Que vous les serviez comme plat principal ou comme collation, ils sont garantis d’être un succès. Essayez cette recette aujourd’hui et savourez une version plus saine des tenders de poulet classiques !Profitez-en !Informations nutritionnelles (par portion) Quantité de nutrimentsCalories 320 kcalProtéines 28 gHydrates de glucides 24 gGraisses 12 gGraisses saturées 6 gCholestérol 90 mgSodium 450 mgRéflexions finalesCes tenders de poulet à l’ail au beurre de miel à la friteuse à air sont un moyen facile et délicieux de déguster du poulet croustillant et savoureux sans l’huile supplémentaire. Que vous les serviez comme plat principal ou comme collation, ils sont garantis d’être un succès. Essayez cette recette aujourd’hui et savourez une version plus saine des tenders de poulet classiques !Profitez-en !Essayez cette recette aujourd’hui et savourez une version plus saine des tenders de poulet classiques !Profitez-en !Essayez cette recette aujourd’hui et savourez une version plus saine des tenders de poulet classiques !Profitez-en !
Recette de filets de poulet à l’ail et au beurre de miel pour friteuse à air
