Ingrédients:
Les pelures de 2 oranges
5 clous de girofle entiers
1 Tasse (environ 250 ml) d’eau
Instructions:
Commencez par laver soigneusement les écorces d’orange pour éliminer les pesticides ou les impuretés. Tapotez-les doucement à sec.
Dans une petite casserole, porter l’eau à ébullition.
Ajoutez délicatement les pelures d’orange et les clous de girofle nettoyés à l’eau bouillante, puis abaissez immédiatement le feu à ébullition.
Laissez le mélange infuser doucement à feu doux pendant environ 15 minutes, libérant ainsi tout le spectre des saveurs et des avantages.
Une fois que l’infusion a atteint la force désirée, filtrer le thé dans une tasse, en éliminant les pelures et les clous de girofle.
La Multitude des Avantages
Cette infusion n’est pas seulement un délice pour les sens, mais une aubaine pour la santé, offrant:
Fonction immunitaire améliorée en raison de la teneur élevée en vitamine C dans les écorces d’orange.
Protection contre le stress oxydatif et les dommages cellulaires, grâce à l’abondance d’antioxydants dans les écorces d’orange et les clous de girofle.
Support antibactérien et anti-inflammatoire naturel, ce qui en fait un excellent choix pour lutter contre les infections et apaiser l’inflammation.
Avantages pour la santé digestive, avec des clous de girofle aidant à stimuler la digestion et soulager l’inconfort digestif.
Personnaliser Votre Infusion
Bien que la recette de base offre une multitude d’avantages, il y a amplement de place pour la personnalisation pour répondre aux goûts personnels et aux besoins de santé:
Ajouter un bâton de cannelle ou quelques tranches de gingembre frais pour un effet de réchauffement supplémentaire.
Une tranche de pomme ou quelques rondelles de citron peuvent introduire une nouvelle couche de complexité fruitée.
Sucrez le breuvage naturellement avec une cuillerée de miel ou de sirop d’érable, ou choisissez un substitut de sucre pour une option sans calories.
Cette concoction ancienne nous relie non seulement à la sagesse de nos grands-mères, mais offre également un moyen simple et efficace d’intégrer des boosters de santé naturels dans notre routine quotidienne
Profitez!