Pourquoi You’s Love This Recipe
- Saine et Nutritive : Emballé avec des ingrédients énergisants comme les dattes, les noix et les graines.
- Pas de Sucre Ajouté : Naturellement sucré avec des dattes ou des bananes mûres.
- Rapide & Facile : Prêt en moins de 10 minutes avec un minimum de préparation.
- Personnalisable : Ajoutez vos garnitures préférées comme des pépites de chocolat, des flocons de noix de coco ou des fruits secs.
- Amical : Même les mangeurs difficiles adoreront ces bouchées sucrées et moelleuses.
Ingrédients You’l Need
Fait 12–16 piqûres
- 1 tasse de dattes dénoyautées (Dates de Medjool fonctionnent mieux; tremper dans l’eau chaude pendant 10 minutes si sec)
- 1/2 tasse de noix (amandes, noix, noix de pécan ou noix de cajou)
- 2 C. à soupe de poudre de cacao non sucrée (ou poudre de cacao pour des antioxydants supplémentaires)
- 1/4 tasse de beurre de noix (beurre d’amande, beurre d’arachide ou beurre de tournesol)
- 1 c. à thé d’extrait de vanille
- Pincée de sel
- Mix-Ins optionnels :
- 2 C. à soupe de graines de chia, de graines de lin ou de graines de chanvre
- 2 C. à soupe de noix de coco râpée
- 2 C. à soupe de pépites de chocolat noir
Pour le roulement (Facultatif):
- Noix de coco râpée non sucrée
- Des noix concassées
- Poudre de cacao
Instructions Étape par Étape
Étape 1: Mélanger les ingrédients
- Dans un robot culinaire, mélanger les dattes dénoyautées, les noix, la poudre de cacao, le beurre de noix, l’extrait de vanille et la pincée de sel.
- Mélanger jusqu’à ce que le mélange forme une pâte collante. Si le mélange est trop sec, ajoutez 1–2 cuillères à café d’eau ou de lait de noix pour l’aider à se réunir.