Embracing Longévité avec Lemon Tea
Un rituel de thé réparateur qui soutient la vitalité, l’immunité et une vie longue et saine.
Ingrédients:
2 Tasses d’eau filtrée
1 citron bio (fraîchement tranché)
1–2 c. à thé de miel cru (facultatif, au goût)
½ pouce racine de gingembre frais (pelés et tranchés, en option)
Une pincée de curcuma (facultatif, pour des bienfaits anti-inflammatoires)
Quelques feuilles de menthe fraîche (facultatif, pour la digestion et la saveur)
Instructions:
- Faire bouillir l’eau:
Porter 2 tasses d’eau filtrée à ébullition dans une casserole. - Ajouter Lemon & Enhancers:
Retirez le pot du feu. Ajouter les tranches de citron frais, le gingembre, le curcuma et la menthe si vous utilisez. Couvrir et laisser infuser pendant 5–7 minutes. - Souche & Adoucir:
Filtrer le thé dans une tasse. Ajouter le miel cru une fois que le thé a refroidi légèrement (pour préserver ses enzymes et ses nutriments). - Siroter Lentement:
Profitez de votre thé chaud, idéalement le matin ou le soir lors d’un moment de calme.
Bien-être Avantages:
Citron: Riche en vitamine C; soutient la fonction immunitaire et la santé de la peau.
Gingembre et Curcuma: Réduit l’inflammation et améliore la digestion.
Miel: Ajoute des antioxydants et apaise la gorge.
Menthe: Facilite la digestion et calme les sens.
Astuce Rituelle:
Faites du thé au citron une partie de votre rituel de longévité quotidien. Sirotez-le en pleine conscience, respirez profondément et réfléchissez à la gratitude ou à l’intention. La cohérence est la clé du bien-être à long terme.