Adopter la longévité avec le thé au citronUn rituel de thé réparateur qui favorise la vitalité, l’immunité et une vie longue et saine.Ingrédients :2 tasses d’eau filtrée1 citron biologique (fraîchement tranché)1–2 c. à thé de miel brut (facultatif, au goût)½ pouce de racine de gingembre fraîche (épluchée et tranchée, en option)Une pincée de curcuma (facultatif, pour des bienfaits anti-inflammatoires)Quelques feuilles de menthe fraîches (facultatif, pour la digestion et la saveur)Instructions : Faites bouillir l’eau : Portez 2 tasses d’eau filtrée à ébullition douce dans une casserole. Ajoutez du citron et des rehausseurs : Retirez la casserole du feu. Ajoutez des tranches de citron frais, du gingembre, du curcuma et de la menthe si vous en utilisez. Couvrir et laisser infuser pendant 5–7 minutes. Filtrer et sucrer : Filtrer le thé dans une tasse. Ajoutez du miel cru une fois le thé légèrement refroidi (pour préserver ses enzymes et ses nutriments).Sirotez lentement : savourez votre thé chaud, idéalement le matin ou le soir pendant un moment de calme.Avantages pour le bien-être : Citron : riche en vitamine C ; soutient la fonction immunitaire et la santé de la peau. Gingembre et curcuma : réduisent l’inflammation et améliorent la digestion. Miel : ajoute des antioxydants et apaise la gorge. Menthe : facilite la digestion et calme les sens. Astuce rituelle : faites du thé au citron une partie de votre rituel de longévité quotidien. Sirotez-le en pleine conscience, respirez profondément et réfléchissez à votre gratitude ou à votre intention. La cohérence est la clé du bien-être à long terme
Adopter la longévité avec du thé au citron
