Temps de préparation:
Au total: 25 minutes
Temps de préparation: 10 minutes
Cuire pendant 15 minutes.
Liste des ingrédients:
1 Tasse d’avoine
2 manzanas
2 huevos
150 Grammes de yaourt
1 petite cuillère de cannelle
1 cuillère à café de levure chimique
Instructions:
Préparez les ingrédients.
Enlevez la peau, les graines et coupez finement les pommes.
Utilisez un mélangeur pour transformer la farine d’avoine en une poudre lisse.
Préparer la pâte:
Dans un bol, mélanger l’avoine en poudre, la levure chimique et la cannelle.
Dans un autre bol, fouetter les œufs et les combiner avec le yogourt.
Mélanger les ingrédients liquides avec les ingrédients secs et mélanger jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés.
Mélanger les pommes coupées en dés doucement.
Faire les crêpes.
Réchauffez une poêle antiadhésive ou une surface de cuisson plate à feu moyen et enduisez-la légèrement d’huile ou de spray de cuisson.
Mettez un peu de pâte sur la casserole pour faire des crêpes.
Cuire la nourriture jusqu’à ce que des bulles apparaissent sur le dessus, puis retournez-la et faites cuire jusqu’à ce qu’elle soit dorée de l’autre côté, ce qui devrait prendre environ 2-3 minutes pour chaque côté.
Attendre les clients.
Profitez des crêpes chaudes avec vos garnitures préférées comme le sirop d’érable, le miel, ou plus de yogourt et de fruits frais.
Idées pour servir la nourriture:
Ajouter une cuillerée de yogourt grec et un peu de miel sur le dessus.
Mettez quelques baies fraîches ou des bananes tranchées sur le dessus.
Ajoutez plus de cannelle ou de sucre en poudre pour plus de goût.
Conseils pour cuisiner:
Assurez-vous de couper les pommes en petits morceaux afin qu’elles cuisent uniformément.
Pour rendre la pâte plus moelleuse, attendez un peu avant de la cuire.
Utilisez une casserole qui ne permet pas aux aliments de s’y tenir lors de la fabrication de crêpes.
Avantages pour votre santé:
Plein de fibres de l’avoine et des pommes.
Donne des protéines à partir des œufs et du yogourt.
Comprend des nutriments importants provenant des pommes et de la cannelle.
Informations sur ce que vous mangez:
Sans gluten (assurez-vous que l’avoine est certifiée sans gluten).
Sans sucre
Riche en protéines et en fibres Stockage:
Conservez les crêpes supplémentaires dans un récipient scellé au réfrigérateur pendant 2 jours maximum.
Réchauffez-vous dans un grille-pain ou un micro-ondes avant de servir.
Raisons de profiter de cette recette:
C’est un choix rapide et simple pour le petit déjeuner.
Pommes et cannelle ensemble goût vraiment bon et vous faire sentir confortable.
Ces crêpes sont saines et idéales pour un repas du matin bien équilibré.
Dernière pensée:
Profitez du goût délicieux de Pancakes à l’Avoine Cannelle de Pomme pour un petit déjeuner sain et épanouissant. Mélanger des pommes douces avec de la cannelle a non seulement bon goût, mais présente également de nombreux avantages pour la santé. Profitez de ces crêpes avec les garnitures que vous aimez le plus et commencez votre journée délicieusement tous les matins. ¡Que disfrutes tu comida!
Profitez!