Ingrédients:
4-5 clous de girofle entiers
1 bâton de cannelle ou 1/2 cuillère à café de cannelle moulue
1 Litre d’eau
Instructions:
Faire bouillir l’eau: Porter l’eau à ébullition dans une casserole ou une bouilloire.
Ajouter les épices: Ajouter les clous de girofle et le bâton de cannelle à l’eau bouillante.
Laisser mijoter: Réduire le feu et laisser mijoter environ 10-15 minutes. Cela permet aux épices d’infuser complètement l’eau.
Filtrer et servir: Filtrer le mélange dans un récipient, en enlevant les clous de girofle et la cannelle. Buvez-le chaud ou conservez-le au réfrigérateur pour le déguster frais.
Conseils de Consommation:
Buvez un verre de clous de girofle et d’eau à la cannelle chaque matin à jeun pour de meilleurs résultats.
Si la saveur est trop forte, ajustez la quantité de clous de girofle et de cannelle ou diluez avec plus d’eau.
Précautions
Bien que les clous de girofle et l’eau de cannelle soient généralement sans danger, il est important de consommer ces épices avec modération. Une consommation excessive peut entraîner une irritation ou un inconfort, en particulier chez les personnes ayant un système digestif sensible. Si vous souffrez de problèmes hépatiques, êtes enceinte ou prenez des médicaments, consultez votre professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau régime alimentaire.
Conclusion
Incorporer des clous de girofle et de l’eau de cannelle dans votre routine quotidienne après 50 ans peut être un moyen simple mais efficace d’exploiter les pouvoirs curatifs de ces épices, favorisant la santé cardiaque, stabilisant la glycémie et favorisant le bien-être général à mesure que vous vieillissez