Perdre du poids peut être difficile, et certains régimes peuvent ne pas être utiles, surtout quand ils provoquent l’effet yo-yo. L’eau de gingembre est une excellente option pour perdre la graisse du ventre et plus encore! Il aide également à réduire la douleur dans les articulations et de nombreux autres problèmes de santé.
Soulignez les avantages de boire de l’eau de gingembre.
Le gingembre est une racine végétale connue pour ses qualités curatives. Lorsqu’il est consommé frais, en poudre, en capsules ou en sirop, le gingembre présente de nombreux avantages. Il peut aider avec différents problèmes de santé comme les nausées, les rhumes, les rhumatismes, la constipation et les gaz. Il a également une autre caractéristique spéciale, qui est de diminuer la graisse corporelle.
Son impact positif sur la santé provient des antioxydants qu’il contient, tels que le gingérol, qui aide également à réduire l’inflammation. Ce dernier est transformé en composés connus sous le nom de shogoals, principalement présents dans le gingembre séché, ce qui peut aider à prévenir la maladie d’Alzheimer. En outre, il contient beaucoup de manganèse qui aide le corps à métaboliser et à lutter contre les substances nocives, ainsi que le cuivre, nécessaire à la fabrication de l’hémoglobine et du collagène pour guérir le corps.
En outre, selon India Times, le gingembre a les avantages suivants:
Contrôlez la pression artérielle en agissant comme un diluant du sang, en régulant la pression artérielle et en prévenant les caillots sanguins.
La baisse du taux de cholestérol LDL peut être liée à une maladie cardiaque.
Empêchez les bactéries de se développer dans le corps.
Améliorer le flux sanguin en consommant du zinc et du magnésium, ce qui peut aider à stimuler la santé cardiaque.
Le gingembre est également connu pour réduire l’inflammation.
Une étude de RMG Biosciences a montré que le gingembre est efficace pour lutter contre l’inflammation chronique. Le gingembre contient des composants anti-inflammatoires qui sont aussi puissants que ceux trouvés dans les anti-inflammatoires non stéroïdiens. Par conséquent, les composés présents dans le gingembre peuvent aider à réduire la douleur arthritique chez les personnes.
Le gingembre peut également aider à réduire la graisse de l’estomac.
Une autre chose intéressante à propos du gingembre est qu’il peut vous aider à maintenir un poids santé et à réduire la graisse du ventre. Dans une étude de recherche publiée dans une revue scientifique, il a été constaté que les rats en surpoids ont perdu du poids plus de 30 jours lorsqu’on leur a donné du gingérol. Les chercheurs croient que l’ajout de gingérol comme supplément pourrait être une bonne alternative pour traiter l’obésité.
Dans une situation similaire, une autre recherche a montré que donner du gingembre aux rats comme supplément les aidait à perdre du poids et augmentait également les niveaux de bon cholestérol HDL dans leur sang.
De plus, le gingembre vous fait vous sentir rassasié, ce qui aide à réduire la faim et favorise un contrôle efficace du poids. Il aide également à accélérer le métabolisme et à brûler des calories.
Comment faire de l’eau de gingembre?
Liste des articles nécessaires pour préparer un plat.
Quelques morceaux de racine de gingembre naturelle
1,5 litre d’eau
Jus de citron d’un citron (si désiré)
Se préparer
Chauffer l’eau et mettre dans les morceaux de gingembre. Laissez cuire pendant 15 minutes, puis retirez-le du feu et laissez-le refroidir. Vous pouvez mettre du jus de citron si vous le souhaitez.
Buvez cette eau trois fois par jour: le matin avant de manger, avant le déjeuner et avant le dîner. Ce traitement ne doit pas durer plus de 10 jours.
Alertes
Il n’est pas conseillé aux femmes enceintes de consommer du gingembre, en particulier après les trois premiers mois de grossesse.
Il n’est pas conseillé pour les personnes souffrant de troubles sanguins en raison de son effet anticoagulant, ainsi que pour les personnes atteintes de diabète et de santé fragile.
Avant de commencer un traitement ou un régime, il est important de consulter votre médecin.