Mon Pain d’Avoine le plus rapide pour un Petit Déjeuner Saine! | Aucune Farine, Aucun Beurre 💪🍞

la recherche d’un pain rapide, sain et sans farine que’s plein de fibres et de saveur? Ceci pain à l’avoine est la solution parfaite. It’s soft, satisfying, and made with simple ingredients — no raffined farin, no butter, and no levain!

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🌾 Ingrédients (fait 1 petit pain ou 6–8 tranches):

• 2 Tasses avoine roulée (mélangé en farine d’avoine ou utilisé entier pour texture rustique)
• 1 tasse yogourt nature (ou alternative végétale)
• 2 Œufs (ou 2 œufs de lin pour la version végétalienne)
• 1 c. à thé bicarbonate de soude
• ½ tsp sel
• Facultatif: 1 cuillère à soupe miel ou sirop d’érable pour une légère douceur
• En option: graines ou noix sur le dessus (tournesol, sésame, citrouille)

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⁇ residex Comment faire:

1. Préchauffer le four à 180°C (350°F).
2. Dans un grand bol, mélanger avoine, bicarbonate de soude et sel.
3. Ajouter dans le œufs, yaourt et édulcorant (si vous utilisez).
4. Bien mélanger jusqu’à ce qu’une pâte épaisse se forme.
5. Verser dans un moule à pain doublé ou graissé.
6. Saupoudrer de graines ou d’avoine sur le dessus (facultatif).
7. Cuire pour 30–35 minutes, ou jusqu’à ce que l’or et un cure-dent sortent propres.
8. Laisser refroidir avant de trancher.

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✅ Pourquoi You’s Love It:

• Pas de farine, pas de beurre, pas de culpabilité!
• Haut en fibres et protéines
• Vous garde plein pendant des heures
• Idéal pour le grillage, les sandwichs ou les tartinades
• Congélateur-amical et préparation de repas approuvé

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🔄 Idées de service:

• Avec avocat et oeuf
• Remplacé avec beurre de noix et banane
• Étaler avec Yaourt grec et baies
• Plongé dans huile d’olive et herbes

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Ceci pain à l’avoine votre pain sain — est-il nourrissant, facile à préparer et sérieusement délicieux. Essayez-le une fois, et il pourrait juste devenir votre nouvel aliment de base du petit déjeuner! 🌞🥖