Les toux peuvent être gênantes, surtout quand elles persistent. Mais ne vous inquiétez pas, il’s un remède naturel qui peut aider. En utilisant le gingembre et le thym, vous pouvez créer un sirop contre la toux maison qui est à la fois efficace et doux pour votre corps. Ces deux ingrédients ont des propriétés médicinales étonnantes qui font de ce sirop une solution puissante pour arrêter une toux. Let’s apprendre à le faire!
Les bienfaits du Gingembre et du Thym
Le gingembre est bien connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à apaiser vos voies respiratoires irritées. It’s est également un expectorant naturel, ce qui signifie qu’il peut aider à décomposer et à expulser le mucus. Le thym, en revanche, est célèbre pour ses propriétés antibactériennes. Il peut combattre les agents pathogènes qui causent des infections respiratoires et agir comme un puissant antitussif. De plus, le thym aide à détendre les muscles de votre trachée.
Ingrédients
- 1 Tasse de racine de gingembre fraîche, finement hachée ou râpée
- 1 poignée de thym frais (ou 2 cuillères à soupe de thym séché)
- 2 Tasses d’eau
- Miel (en option, au goût et ajouter des propriétés antibactériennes)
Instructions
Préparer les Ingrédients
- Commencez par laver soigneusement la racine de gingembre. Ensuite, hachez-le finement ou râpez-le. Pas besoin de peler le gingembre s’il est bien nettoyé.
- Rincez le thym sous l’eau froide pour enlever toute saleté ou impuretés.
Laisser mijoter le Gingembre et le Thym
- Dans une casserole moyenne, ajouter le gingembre haché ou râpé et le thym frais ou séché à 2 tasses d’eau.
- Porter le mélange à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter doucement pendant 20-30 minutes. Cela réduira le liquide d’environ la moitié, intensifiant la concentration des ingrédients.
Filtrer et Sucrer
- Après avoir mijoté, retirer la casserole du feu et filtrer le mélange à travers un tamis à mailles fines. Appuyez sur les solides pour extraire le plus de liquide possible.
- Alors que le liquide est encore chaud (pas chaud), incorporer le miel au goût. Le miel agit comme un édulcorant naturel et apporte ses propres propriétés antibactériennes au sirop.
Stockage
- Transférer le sirop dans un bocal ou une bouteille en verre propre et sceller hermétiquement.
- Conservez le sirop au réfrigérateur. Il devrait rester bien jusqu’à 2 semaines.
Usage
- Pour soulager votre toux, prenez 1-2 cuillères à soupe de sirop toutes les quelques heures au besoin. N’oubliez pas de ne pas en consommer trop, car un excès de gingembre peut être intense pour certains estomacs.
Conseils Supplémentaires
- Vérifiez toujours auprès d’un fournisseur de soins de santé avant de commencer tout nouveau traitement, surtout si vous êtes jeune, enceinte ou si vous avez des problèmes de santé.
- Pour un effet apaisant supplémentaire, vous pouvez ajouter du jus de citron au sirop. Le citron ajoute de la vitamine C et améliore la saveur.
Conclusion
Ce sirop contre la toux simple et naturel à base de gingembre et de thym est non seulement efficace mais aussi facile à préparer. It’s une alternative plus saine à de nombreuses options en vente libre. En exploitant les pouvoirs de guérison de ces deux ingrédients puissants, ce remède maison peut rapidement soulager votre toux et apaiser votre gorge irritée. Essayez-le aujourd’hui, et faites l’expérience de la différence!