🍎🧄🔥
✔ Quels sont les bienfaits de cette recette ?
- Améliore la digestion
- Réduit les ballonnements
- Stimule légèrement le métabolisme
- Purifie le système digestif
- Procure une sensation de satiété prolongée
⚠️ Remarque Importante :
Aucune boisson ne fait fondre les graisses à elle seule. Cependant, ce mélange aide l’organisme lorsqu’il est associé à une alimentation équilibrée, une hydratation suffisante et une activité physique légère.
✅ Ingrédients
- 1 pomme (rouge ou verte)
- 2 gousses d’ail, hachées ou écrasées
- Jus d’un demi-citron
- 200 ml d’eau
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
🥤 Préparation
- Lavez la pomme et coupez-la avec la peau (la peau est très bénéfique).
- Mettez la pomme dans un blender.
- Ajoutez deux gousses d’ail écrasées.
- Ajoutez le jus d’un demi-citron.
- Ajoutez une tasse d’eau et mixez bien.
- Pour un goût plus doux : ajoutez une cuillère à café de miel.
⏰ Conseils d’utilisation
- Buvez cette préparation à jeun, 20 à 30 minutes avant le petit-déjeuner.
- Si l’odeur de l’ail vous incommode, réduisez la quantité à une seule gousse.
- Si vous avez l’estomac sensible, consommez cette préparation 3 à 4 fois par semaine, et non quotidiennement.
🔥 Conseils pour optimiser votre perte de poids avec cette recette
- Buvez 6 à 8 verres d’eau par jour.
- Évitez autant que possible le sucre et le pain blanc.
- Marchez 20 à 30 minutes par jour.
- Prenez un dîner léger (œufs, soupe, salade).