Les oignons ne sont peut-être pas la première chose qui vous vient à l’esprit lorsque vous pensez à la santé des yeux, mais ces humbles aliments de cuisine sont emballés avec des antioxydants puissants et des nutriments qui peuvent soutenir doucement vos yeux. Riche en quercétine, en composés soufrés et en une touche de vitamine C, le jus d’oignon peut aider à réduire l’inflammation, à soulager la fatigue oculaire et à protéger contre le stress environnemental. Bien qu’il ne soit pas un remède magique pour les problèmes de vision, boire du jus d’oignon régulièrement—combiné avec des habitudes saines—can offrir des avantages subtils pour votre bien-être des yeux.
Important: Ne jamais appliquer le jus d’oignon directement sur vos yeux, car il peut causer des irritations ou des dommages. Les avantages viennent de boire le jus, pas d’utilisation topique.
Ingrédients:
- ½ tasse d’eau chaude
- ½ oignon cru (red ou white)
- 1 Cuillère à café de miel cru (facultatif, pour le goût)
Instructions:
- Peler et râper ou mélanger la moitié d’un oignon cru jusqu’à ce que vous extrayez le jus.
- Filtrer le liquide à travers un tamis fin ou une étamine pour éliminer la pulpe et les solides.
- Mélanger 1–2 cuillères à café de jus d’oignon dans une demi-tasse d’eau tiède.
- Incorporer le miel si vous préférez un goût plus sucré.
- Buvez le jus à jeun le matin pendant 3 à 5 jours.
Conseils pour les Meilleurs Résultats:
- Commencez avec une petite quantité et observez comment votre corps réagit.
- Associez votre routine de jus d’oignon à des habitudes conviviales comme rester hydraté, dormir suffisamment et prendre des pauses régulières sur les écrans.
- Si vous n’aimez pas le goût, essayez de mélanger le jus dans des smoothies ou d’utiliser des suppléments à base d’oignon contenant de la quercétine.
Pourquoi Essayer Cette Recette?
Le jus d’oignon offre des antioxydants naturels qui peuvent aider à réduire l’inflammation et la fatigue mineures des yeux, favorisant ainsi le confort global des yeux. It’s est un moyen doux et accessible de nourrir vos yeux en utilisant des ingrédients que vous avez probablement déjà à la maison.